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肌肤间光滑的触感，需要你在美容护肤里去下功夫。那么，如何美容养颜，才能拥有肌肤光滑的触感呢?美容专家发现，有一些食材可以起到饮食美容的效果，它们能让你的皮肤越来越光滑细腻。下*做了具体介绍。 1、红薯--给肌肤光滑质感 红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组织。 2、莲藕--保持肌肤光泽 莲藕让肌肤保持光泽。其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。 莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。 3、梅子--去角质 梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。 4、芝麻--补充健康油分 芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。 5、木耳--摆脱肌肤粗糙感 木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。 我们今天介绍的食材，你在市场中都可以轻松买到。在日常饮食中，多吃一些今天介绍的美味食材，这样就能给你的肌肤带来不错的养颜效果。想要拥有肌肤间光滑的触感，也就不是什么难题了。
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