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游泳是现在很多人喜欢的一个项目，这个项目可以锻炼人身体上的很多部位，让人的肌肉变得更加结实，那么仰泳时手臂的动作该怎么练习比较好呢？，下面一起来瞧瞧看吧。
现在的生活与以往的岁月相比的话真的是好了很多，随着当今社会的发展，人们的物质生活条件也得到了一定程度的改善，除了正常的工作与学习之外，平日里还会抽出一点时间去锻炼自己的身体，做一些自己比较喜欢的运动。 目前大家比较喜欢的一个运动就是游泳，游泳中又分为很多项目，今天和大家说的是仰泳这个项目，那么练习仰泳的时候手臂要做什么动作呢？下面一起来瞧瞧看。
一、为什么那么多人喜欢仰泳这个项目 其实游泳是大家目前比较喜欢的一个运动，尤其是在夏天的时候，如果能去游泳池游泳的话，那整个人可以说是变得相当的凉快，游泳的姿势分为很多种，其中有一项内容就是仰泳，很多人去游泳池游泳的时候，大多数人都很喜欢尝试做这样的动作，这个动作可以锻炼手臂和脖子上的肌肉，让人全身的关节适当的活动起来。
二、练习仰泳时手臂动作该怎么练习比较好 1、大拇指先入水 很多人在练习仰泳的时候，手臂还没有伸展出去，手肘就已经进入水里面去了，这样的话就是用肘关节带动手臂的力量了，这样的手臂动作并不是正确的，我们应该先让大拇指进入水里面，然后再用力的往前伸去，在水里让手臂上下左右划动一下。 2、手臂的动作要领要掌握 很多人的手臂还没有到达高点的位置上，就已经插入水里面去了，这样的行为动作是很不好的，基本的手臂动作要领还是要掌握好的，每次从水里出来的时候，要让手臂伸到头顶的上方位置上，然后再翻转手掌。 【漂亮女人街原创，未经允许谢绝转载！】 |
