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随着年龄的增长，不少人的肌肤都出现了色斑问题。色斑的出现，会让你的皮肤暗黄不少。为了解决色斑这一问题，美容护肤专家认为，你可以通过饮食美容法来护理。下文介绍的养颜粥，就能让你给肌肤淡斑又美白。 什锦水果养颜羹 功效：消署消燥，淡斑美白 制作步骤： 将苹果、香蕉、梨、猕猴桃洗干净后，切丁待用; 往锅里加适量水，水量要淹没水果切丁，将水果丁倒入水中，用大火烧开之后转成小火继续熬着; 水果熬煮烂之后，加入白糖，淋入调好的水淀粉，一边淋入一边搅拌; 再次烧开后，起锅，浇上一些蜂蜜，即可食用。 薏仁莲子养颜粥 功效：补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。 制作步骤： 薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分;莲子去除莲心，洗净待用;红枣洗净去核待用; 放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透; 加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。 山药枸杞养颜粥 功效：养颜补血，预防雀斑 制作步骤： 粳米洗净后放入冷水中浸泡，大约一个小时之后捞出来，沥干水分; 山药去皮，刮洗干净后切成小小的丁状待用; 枸杞用温水泡开; 锅内加入适量冷水，放入之前准备好的粳米、枸杞、山药，大火烧开之后转成小火熬煮; 煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。 橘子山楂养颜粥 功效：护肤美容，淡斑美白 橘子剥皮之后逐瓣分开，用牙签剔走橘子核，再切成小一点的形状; 山楂洗净，切开，去除种子; 粳米洗净后用冷水浸泡，大约1小时之后捞出，沥干水分; 锅内加入适量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火烧开之后转小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。 上述这些养颜粥，都是很好的饮食美容法，只要你在日常饮食中经常食用，就能让皮肤得到不错保养效果，起到淡斑又美白的作用。给肌肤美容的方法有很多，饮食法最是简单实用，你可以来试试看，效果不错。 |
