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给肌肤保湿，这是最基本的护肤步骤，但是，很多朋友却做不好。干燥皮肤的出现，就是因为保湿不到位而造成的。那么，我们该如何给肌肤正确补水?接下来，为你介绍一些保湿食物，你应该经常吃。 一、芦荟 美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏 芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。 二、莴苣 美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱 莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。 三、黄瓜 美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎 黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。 四、西瓜 美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿 将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。 五、柠檬 美肌效果：美白、除皱、抗痘 柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。 六、葡萄 美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化 将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。 七、芹菜 美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤 芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。 这些保湿食物，我们在日常饮食中，都会经常吃到。只要你在一日三餐中，经常吃一些这样的保湿食物，那么，你的皮肤就能得到不错的补水效果。当然，为了给肌肤保湿，每天多喝水，也是很有必要的。
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