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随着现代社会生活的发展，人们的生活品质也越来越好，以致逢年过节的，日常的饭局聚餐，导致脂肪日渐增多，肥胖成了很多爱美容的人的烦恼，正确减肥是有效果的，但是减肥又有哪些误区呢，如何正视减肥误区，让你拥有苗条的身材和美白的肌肤?一起来看看吧 过度节食的危害 造成贫血 过度节食非但不能让你达到理想的减肥效果，反而会让你患上营养不良，贫血等症状。营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。 记忆力的退化 脂肪是双面性的，人体脂肪不宜过多，但也不能太少。大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。 骨质疏松 骨质疏松症，根本原因也就是因为缺钙，没有合理的补充人体所需的元素。体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。 子*脱垂 女性可得注意了，不嫩因为过度的节食想要拥有苗条的身材而忽略了更重要的东西。没有足够的保护，子*容易从正常位置沿**下降，子*颈下垂，甚至脱出于**口外，形成子*脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。 胃功能下降 胃跟机械化的机器是一样的，人脑也是，如果长期不保养或者废弃，只会导致更悲惨的后果。以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。 看完以上内容，减肥人士可得引起注意了，想要减肥应该采取正确的方法，比如饮食美容，运动减肥，切记不要过度的节食，过度节食的危害是非常大的，重视减肥误区，美容工作才会做到位，才能拥有苗条的身材!
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