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其实在你减肥的同时，很多快速减肥误区都无处不在，所以你如果不注意或者不遵循健康减肥原则的话，就会危害到身体健康，所以我们在减肥的时候不妨了解一下经常出现的快速减肥误区的相关资料，一起跟小编了解一下吧! 吃辛辣食物可瘦身，这是最不健康的说法，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，从而就会增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。容易得暗疮，绝对得不偿失。吃脂肪食物就会发胖，这也是错误的说法，很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，从而会比适量脂肪饮食者更容易肥胖。 对于减肥的人来说不是不吃脂肪的东西就可以帮助减肥，其实人体也是离不开脂肪的，我们如果减肥的话应当少吃，而不是不吃，从而研究人员推荐的最佳饮食包括适量脂肪、多吃水果、蔬菜和乳制品。 以上就是小编搜集的关于千万不要误入快速减肥误区的相关资料，生活中，小编建议那些减肥的人士不要暴饮暴食，也不要节食减肥，要养成一个良好的生活习惯，才会瘦身不反弹。 |
