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爱美的你怎样吃出水润肌肤

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  我们都知道,年轻的肌肤肤质应该是水润、有弹性的。但在现实生活中,很多朋友由于生活忙碌,就会疏于护理肌肤,导致皮肤变干。那么,如何做才能恢复水润肌肤?下文介绍了一些饮食美容方案。

爱美的你怎样吃出水润肌肤

  1、蘑菇

  蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”--硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是**抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。

  2、大豆

  美国早已盛传“不吃豆,怎么能算时尚美人”?大豆中的异黄酮是植物性激素,类似女性荷尔蒙,其抗衰老的美容效果早已受到公认,简直就是为**量身定做的抗老食谱。

  3、酸奶

  酸奶是女生无法抗拒的饮品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化,美容养颜。酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老,对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还管用,每天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。

  4、薏米

  薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。

  我们今天介绍的美味食材,只要你坚持食用,就有主意养出水润肌肤来。打造水润的肌肤,不仅需要你注意补水,还要注意给肌肤补充养分。所以说,如果你想得到水润肌肤,就要从这些方面来入手。

  

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