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我们在减肥瘦身的时候，会遇到各种各样的瘦身妙招。美容护肤专家提醒你，无论你使用哪种减肥法，有一些减肥的准则，是你必须要遵守的。今天，小编我就为你详细介绍，在减肥时需注意的六大准则，让我们一起来看看。 守则一 你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常时，总是弯腰驼背的，任其小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常请先保持缩小腹的习惯，不只可强健腹肌，腰腹也比较不易松弛，记得时时提醒自己缩起小腹喔! 守则二 端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿，保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O型腿的产生。 守则三 合身的穿著，可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象，过紧的衣裤，会马上让你惊觉到喔! 守则四 每周应该至少运动三次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正有燃烧到脂肪喔!而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳、慢跑...，保持新鲜感，可以让你运动得更持久! 守则五 大家都知道多喝水，可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果喔!只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少! 守则六 三餐进食的热量，应该保持递减，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其是禁止宵夜。 以上这些减肥常识，是你在减肥过程中，需要多加注意和留心的。掌握正确的减肥法，你的瘦身才能有效果。如果你不遵守这些守则的话，那么，轻则影响你的瘦身效果，重则就有可能会伤害身体健康，这点你要多加注意。
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