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我们在减肥瘦身的时候，会听到各种各样的减肥法，这些减肥方法中，有一些能让你得到瘦身好效果，但有一些减肥方法，却会让你走入误区。下面，就为你盘点一些减肥谎言，这样都是减肥误区。 谎言1.减肥先减胸 Truth：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候，胸部倒先变小了。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸，在减脂运动中最先得到变化的，是你的小肚子! 腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢?那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，其功能就像骆驼身上的驼峰一样，所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的，有点耐心哦! 谎言2.超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢 Truth：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，体重超人们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧! 谎言3.在冬天锻炼会消耗更多的卡路里 Truth：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利了。 谎言4.身体习惯某项运动后，就不会再消耗那么多的卡路里了 Truth：除非你降低了运动强度或者缩短了运动时间，否则你今天消耗的热量和昨天和上个月和去年一样多，在你将新动作做了五六个回合以后，动作的确是平滑了，也少了很多不必要的动作，可这些动作所耗费的热量大概也就占到2%左右。 上述这些减肥误区，你在减肥瘦身的时候，千万不能盲目相信。要想更有效的减肥瘦身，那么，了解和掌握正确的减肥方法，这一点非常重要。使用减肥去，轻则没有减肥效果，重则伤害身体健康，所以，千万不能信。
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