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美容护肤专家提醒你，新娘要想在婚礼时，拥有好肤质的话，那么，你需要在婚前7天，就来吃一些美容食谱。接下来，小编我就为你具体介绍，在婚礼前七天的饮食美容食谱，你可以用这些食谱，来养出好肤质。 第一天：西红柿 一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。 第二天：海带猪蹄汤 猪蹄中含有大量的胶原蛋白，加强皮肤的弹性好，是皮肤恢复活力的法宝，人的气色也会随之变好哦。而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的新陈代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，减少角质的积累。 第三天：枸杞米酒 这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐哦。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。而枸杞则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人呢。 第四天：猕猴桃色拉 猕猴桃中也含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮哦。 第五天：黄瓜粥 黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，能消除雀斑、增白皮肤。 第六天：山药青笋炒鸡肝 这是一道非常滋补的美食哦。山药是补虚佳品，可以健肾益气、补精强脾。鸡肝含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。 第七天：薏仁牛奶粥 薏仁被誉为美白的圣品，其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效。而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后成为最美的新娘哦。 按照上述这些饮食方法，就能让新娘得到不错的美容效果，让你不用花大价钱，就能得到完美肤质。适合新娘使用的实用护肤术还有很多，你可以根据自己的肌肤情况，来选择适合自己的饮食美容法。
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