|
饮食美容，是最简单的美容护肤法。研究发现，有一些普通的食材，会有不错的护肤效果，让你的皮肤得到很好的护肤效果。今天，小编我就为你具体介绍一些，有美容功效的食材，赶紧来看一看这些饮食美容招数吧。 1.西兰花---- 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜---- 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶---- 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆---- 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素。 5.猕猴桃---- 富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 6.西红柿---- 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 这些营养美味的食材，就能让你完成肌肤护理。饮食美容的方法有很多，如果你对这种护肤方感兴趣，那么，了解不同食材的特性，还是很有必要的。饮食美容方法多多，合理搭配你的一日三餐，对护肤会很重要。
|
