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熬夜，不仅伤身，更重要的一点，还会伤害你的肌肤健康。因此，如果你经常需要熬夜，学习一些熬夜肌肤的护理方案，还是很有必要的。今天介绍的护肤常识，就适合你在熬夜时使用，一起来看看吧。 晚餐补维c 晚餐时最好多吃一些含维生素C或胶原蛋白的食物，这些食物可以帮助皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮中含有大量的胶原蛋白。许多种水果中都含有大量的维生素c，如果口服1片维生素c效果也不错的。晚餐最好少食辛辣食品，尽量不要饮酒。 及时给皮肤补足水分 皮肤一旦缺水就会显得特别的干燥。缺水的原因有多种，主要就是环境因素和护理不当。熬夜时最好要让室内的空气保持通畅，并且湿度要适中。还可以在熬夜的时候涂抹一些含有充足水分和养分的乳液。 晚睡不“晚洗” 通常情况下，皮肤在晚上10：00~11：00之间就会自动进入晚间保养状态。晚睡族要记得在这时候给皮肤进行一次清洁和保养。用温和的洁面用品彻底的清洁皮肤之后，涂抹上一层保湿营养乳液就可以了。 消除黑眼圈、眼袋 如果长期喝浓茶或咖啡、酒类等就很容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤暗淡无光等现象。这时候可以选择用棉签蘸取适量的放凉的盐水敷压眼周肌肤。也可以把毛巾、手帕等随身携带的柔软棉织物，用流动着的自来水先冲湿，自来水越凉越好，然后再把冲湿后的物品敷在面部，特别是两颊及眼部、颈部区域，持续大约3～5分钟就可以了。 熬夜，让你肌肤出现黑眼圈、暗沉、毛孔粗大等等，会让你的皮肤加速衰老。所以说，熬夜不是好事，我们要尽量避免。如果熬夜无法避免，我们在熬夜的时候，需要做好对肌肤的保护和滋养。
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