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很多女性都希望自己肌肤可以白皙一些，而要想肌肤更加白，你在美容护肤时，就需要一些美白护肤法的帮助了。接下来，小编我就从饮食和护肤品的角度，为你盘点一些可美白护肤的美容秘籍。 吃出白皙肤色： 俗话说“药补不如食补”，养生且讲究食补，美白亦是如此。单单依赖化妆品不如常吃有助美白肌肤的食物，下面介绍几种能让皮肤白嫩嫩的水果和蔬菜，想白的MM可要记好了哦! 水果能够补充人体所需多种维生素和养分，许多水果也兼具美白肌肤的效果，比如猕猴桃、番茄、柠檬、荔枝等等都是很好的美白伙伴。因此，要想美白的MM需多吃这些水果，另外更重要的是要在日常生活中多饮开水。 除了以上所说的水果具有美白功效，很多我们日常所吃的蔬菜也具有很好的美白功效。比如豌豆、土豆、白萝卜、胡萝卜、蘑菇、黄瓜等等。豌豆能祛斑驻颜;土豆含有丰富B族维生素，可抗老防病;白萝卜利五脏，白净肌肤，蘑菇使女性雌激素分泌更旺盛，延缓衰老，黄瓜是祛斑高手，还能缓解皮肤过敏。 美白面膜Diy：自己的皮肤只有自己最清楚。即便市面面膜产品针对不同肤质进行了区别划分，但也很难保证就能百分百符合肌肤需求。不如自己在家来一次DIY面膜，做一款适合自己的面膜。 1、玫瑰核桃面膜 材料：核桃仁粉、面粉、玫瑰 具体做法：适量核桃仁粉和面粉加水均匀调和，再加入玫瑰花瓣，放在火炉用小火煮至玫瑰软化，待放凉后均匀涂抹在脸部，30分钟后洗干净即可。 功效：玫瑰具有活血淡斑的功效，能有效抑制黑色素再生。经常使用，即可抑制黑色素再生，可有效达到美白的效果。 2、养乐多美白面膜 材料：养乐多、化妆棉 具体做法：洗完脸后，将喝剩下的养乐多倒在化妆棉上，敷在脸上，有祛斑美白的作用。用酸奶、纯牛奶也有同样的效果。 小小习惯让你美白更简单：美白是一项循序渐进的工作，并不是一时一刻就能成效的，因此，养成好的美白小习惯是非常重要的。 1、洗脸时，在清水中放几滴白醋，既可以美白润肤，还能抑制油脂分泌，适合油性肌肤的MM。 2、用维生素C片泡水当喷雾使用，肌肤白白嫩嫩的。 3、每天睡前一杯牛奶，即有助睡眠作用又可美白肌肤。 4、每天一个番茄，有美白祛斑之功效。 5、用淘米水洗脸，环保又美肌。 6、常喝柠檬水。 通过食疗和护肤品，这两大有效的美容方法，就能让你的肌肤越来越白皙了。小编提醒你，在选择护肤品时，不要去选择含有激素的产品，这样以免影响你的身体健康。使用正确美白法，皮肤才白得更自然。
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