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1.吃深海鱼呵护子* 吃鱼的女人美到老! 法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。 前列腺素是一种让子*收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子*内膜异位症的危险越小。 2.每周游泳两小时提升宫缩力 游泳不仅能减肥，对子*更有好处! 运动医学专家说，游泳是锻炼子*的最有效运动方式。 只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。 3.经常更换避孕方法 研究显示，连续服用长效**药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子*肌瘤的危险，因此服用同一种**药不要超过8年。 专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子*内膜。 4. 性伴侣数量别太惊人 性伴侣一多，宫颈就危险!美国医学专家说，女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。 专家强调，并不是做*次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。 5. 爱干净的男友最爱你 英国医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子*炎症的比例比同年龄组女性低70%!
专家说，诱发子*炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢，因此亲热前，你要督促男友做好个人卫生，好好清洁*处。 |
