 1、如果空腹吃一个到两个橙子，对于胃肠功能良好的人，通常不具有比较大的危害，但由于橙子性凉，其中含有较多的柠檬酸，胃肠道功能不佳的人群，若是空腹吃橙子，则容易刺激胃酸分泌过多，进而会对胃黏膜造成伤害，甚至可能会引起腹痛、腹泻等症状，因此，建议适度食用且尽量不要空腹吃橙子。 2、橙子味酸，入肺、胃经，具有理气宽胸、降逆和胃等功效，还能够抗氧化、增强胃肠蠕动的作用，当中含有较为丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、多种维生素等营养物质，适当摄入有助于提高机体免疫力以及补充营养。除了尽量不空腹吃橙子之外，还不建议与蛤蜊、牛奶等一同食用，否则会影响维生素C的吸收或引起不适。 |
