 1、秋葵吃之前一般是需要焯水的，焯水的时候可以放入少量的食盐，这样可以消炎杀菌，固色等，吃起来会更好一点。 2、秋葵烫水强调颜色、脆度和嫩度。如果在烫漂过程中加入1%的精制盐，可以减缓秋葵中可溶性营养素的流失，保持秋葵的鲜绿色。因为盐可以防止组织液流出，所以可以避免秋葵中水溶性营养素的损失。此外，秋葵烫后最好过凉水，这对保持颜色和味道非常有用。 3、如果秋葵烫后不急着吃，建议烫后在秋葵中加入一些熟的植物油，这样可以在蔬菜表面形成一层薄薄的油膜，不仅可以防止水分蒸发，保持蔬菜酥脆，还可以防止蔬菜氧化变色和营养素流失。 |
