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说到宫寒，大多数的女性朋友都能讲上两句，因为受宫寒危害的女性实在是太多了。据统计，有40%左右的女性受到了宫寒的困扰。宫寒不光给女性的身体带来伤害，还严重影响了女性正常的工作和生活。宫寒的主要表现为经期手脚冰凉、痛经等，严重者可能会导致不孕不育。那么，宫寒的女性该如何保养子*，达到让子*变“暖”的目的呢？
女人有宫寒？别愁，常吃这几物，祛湿散寒，子*慢慢“变暖” 多吃红豆，红豆含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。非常适合暖宫驱寒气。
黑糖 能够起到补虚和补气的作用，和姜一起熬煮的话，能够排湿气暖子*，帮助血液快速流通，温暖四肢和子*。并且在生理期吃的话，还能够缓解痛经，促进子*的排毒。
小米 小米是我们常见的一种谷物食品，一般可以用来煮粥吃。女人经常吃一些小米，可以起到凝神安心的效果，能够镇定情绪，同时又能够温暖肠胃，起到温暖子*的效果。
桑葚干具有补肾、补血、美容的功效，适合痛经宫寒的女性朋友食用。桑葚干的吃法主要是用来熬粥喝，味道是比较好的，想要治疗痛经宫寒的女性朋友不妨试试看。
益母草：女性对益母草都不会太过陌生，它常用来治疗*经不调和痛经，而女性宫寒的主要症状就是*经不调，所以宫寒的女性可以适当食用。
桂花茶：《药性论》中记载，桂花：''治冷气腹痛。''桂花性温、味辛，久服有温中散寒、化痰散瘀的作用，对食欲不振、子*冰寒、经闭腹痛有较好的疗效。
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