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现如今pua这个词是频繁出现在大众视角内的，一般指亲密关系当中一方对另一方的行为，那么pua具体是什么意思呢?我们又该如何挣脱?
一、pua的概念 pua简单来说就是一种精神霸凌，就是一个方对另一方的精神控制，通过一种循序渐进的形式，在无形当中改变他人对自身价值的正确认同。 通常双方都会先建立信任，然后一方用言语逐渐欺骗和打压另一方的自信心，在日常生活行为和沟通当中都在贬低对方的价值，使对方失去信任感和安全感，并且在对方感到沮丧和无措的时候代入对方的思维逻辑，假装在为他着想，让对方顺从他的想法。 举一个非常简单的例子： “你现在太胖了，需要减肥，不然会影响健康。”这是正常的建议。 “你现在太胖了，别人看到的时候都会反感和讨厌你，只有我不讨厌不嫌弃你，你明白吗?所以你要听我的，也要对我好。”这是pua。 这只是一个浅显的例子，真正的pua还是更加无形的。 二、pua的表现 当你们在日常相处当中出现了问题或者矛盾，对方一直在指责是你的问题，并且把自己的责任撇得一干二净;或者是说出自己也有问题，但是这个问题的根源主要还是你导致的，这种欲盖弥彰的话术。 对方会打着为你好的旗号去干涉和管理你的生活，哪怕是一些小细节和决定，并且告诉你，如果不顺从，就是不爱他不在乎他。利用各种机会挑拨你和家人、朋友之间的关系，切断你的社交网，使你处于孤立无援的状态，让你逐渐将他视为自己生活的重心。 和对方在一起，无论是大事小事都很容易怀疑自己，久而久之，也就对自己、对自己的任何决策都失去了信心，并且担心自己可能出现了什么问题。当你感觉到有点力不从心不太对劲，却总是会跟家人朋友隐瞒自己的真实情况，心里觉得不太舒服不太对劲，可是又说不上来，这时你就要注意了。你和对方产生过的冲突几乎没有得到过任何一次的解决，并且对方还会表现得像个受害者一样。 随着时间的推移，你开始感受到自身的自尊心急剧下降，下意识地自我贬低，觉得自己毫无价值、不配被爱，离开对方之后就一无是处。 pua最大的恐怖之处，就是让你身处深渊，而他却告诉你要坦然处之，否则你连深渊都不配待着。 |
