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羽衣甘蓝是现在很多明星都在吃的食物，大多是用来榨汁的，搭配其他水果榨汁喝有减肥美容的功效。那么，羽衣甘蓝榨汁要不要焯水？羽衣甘蓝要煮熟榨汁还是生榨？一起来看看漂亮女人街带来的介绍吧！
羽衣甘蓝榨汁要不要焯水羽衣甘蓝榨汁不需要焯水，焯水会流失部分营养成分，羽衣甘蓝本来就可以做凉拌菜，可以生吃，但要清洗干净。 与结球甘蓝（常见的有卷心菜、紫甘蓝等）相比，确实含有更丰富的维生素和矿物质，膳食纤维也更高，可达3.7g/100g，是非常好的维生素K之一。 消息人士称，羽衣甘蓝中的维生素K含量高达704.8μg/100g，基本上吃一小碗就可以满足每天80μg维生素K的摄入量（维生素K对骨骼、凝血很重要），还有其他绿叶之类的蔬菜 ，它们富含抗氧化剂，包括β-胡萝卜素、维生素C和多种黄酮类和多酚类物质，具有保护心脏、降低血压、抗炎、抗病毒、抗抑郁、抗癌等作用。
羽衣甘蓝要煮熟榨汁还是生榨生榨就可以了。 机器：料理棒、榨汁机、破壁机都可以 做法：操作很简单，羽衣甘蓝提前清洗干净，食材都放入榨汁机中，加入纯净水盖过食材就可以榨汁了
羽衣甘蓝榨汁搭配黄瓜香蕉 羽衣甘蓝 牛油果 香蕉 羽衣甘蓝 牛油果 黄瓜 羽衣甘蓝 橙子 苹果 黄瓜 羽衣甘蓝 苹果 黄瓜 香蕉 柠檬 羽衣甘蓝（熊黛林同款） 黄瓜 芹菜 苹果 猕猴桃 羽衣甘蓝（关晓彤同款） 芹菜 苹果 菠菜 香菜 柠檬 羽衣甘蓝（卢靖姗同款） 梨子 苹果 牛油果 猕猴桃 羽衣甘蓝（胡兵同款） 菠萝 芹菜 羽衣甘蓝 黄瓜 火龙果 羽衣甘蓝 奇异果 西芹 羽衣甘蓝 南瓜 西芹 羽衣甘蓝 |
