感冒是很常见的疾病,几乎每个年龄段都会感冒,尤其是在换季和感冒流行期。容易感冒。感冒也可以分为很多种,感冒的原因也是多种多样的。一般感冒会带来很多症状,如发热、咳嗽、咽痛、头晕、头痛等。人们常常感到痛苦,尤其是在秋冬季节,感冒的人不计其数。那么感冒吃什么食物好得快? 1、鸡汤 鸡汤中含有多种人体必需的氨基酸,能有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。感冒会导致身体产生大量中性粒细胞,刺激身体分泌粘液,导致咳嗽、鼻塞等。鸡汤中的消炎成分可以帮助阻止中性粒细胞的活动,对保护呼吸道,加速感冒的恢复有很好的作用。因此,感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉和呼吸道的炎症,对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。 2、蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质,包括一系列能保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物类黄酮。对刺激人体免疫功能,刺激免疫系统的修复有很好的作用。每天早晚服用两次,有利于治疗感冒,预防许多其他疾病,缓解孕期便秘。 3、柠檬汁 新鲜的柠檬汁加入适量蜂蜜或者砂糖,再加入温开水,在感冒期间适当饮用柠檬水,可以减轻流鼻涕以及咳嗽症状,加速感冒的痊愈。柠檬汁富含维生素C,不仅可以润喉,还能补充营养物质,对于感冒初期的症状更容易缓解,喝上几杯柠檬汁可以不药而愈。 4、大白菜 大白菜本身性微寒,味道甘甜,含有充足的水分。大白菜还富含粗纤维素,钙质以及维生素,在感冒期间患者适当进食大白菜,特别是其根部,能够起到利尿,润肠通便,止咳,退烧的作用。而且大白菜价格便宜,是十分适合感冒患者进食的蔬菜。 5、胡萝卜 胡萝卜富含多种营养,其中维生素A的含量极高,能够促进患者机体的正常生长,保护上皮组织细胞,起到保护视力以及防止感冒的作用。胡萝卜的使用价值不容置疑,在患者感冒期间,进食胡萝卜多身体大有好处。 |