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睡觉时一件很平常的事情，也是最正常不过的生理现象。平时如果失眠的话，不管什么睡姿都觉得睡不着，那种滋味真的是太难受了。对于怀孕的准妈妈们来说，怀孕后失眠、睡姿怎么躺都不舒服已经是常态了。尤其是到了怀孕的中后期，肚子越来越大，每晚睡觉都不知道该怎么躺了，侧卧、平躺都试了还是觉得不舒服，一不小心都天亮了还是没睡着。有的人说孕妇不能平躺着睡，这是为什么？怀孕后什么时候开始就不能平躺着睡了呢？
针对孕妇是否可以平躺着睡这个问题，产科医生是这么说的：对常人而言，以右侧卧位为好，因为心脏位于左侧胸腔，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对孕妇来说，最佳睡姿是左侧卧。那么怀孕之后什么时候开始就不能平躺着睡觉了呢？不同怀孕阶段采取什么样的睡姿比较好？
怀孕初期,一般平躺的姿势比较舒服,还可以在膝盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡；到了怀孕中期以后,你的肚子越来越大,这时平躺就不舒服了,还容易出现头晕,心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而且尽量取左侧卧位,这样能更好地保证子*的血液,使宝宝在宫内养分充足；在孕晚期的时候,一些孕妇因肚子突在前面,可有腰酸等不适,睡觉时可在腰下垫上个小枕头,那样会更舒服些。
也就是说到了怀孕的中后期就最好不要采取平躺的睡姿了，因为肚子里的胎儿越来越大，加上羊水，整个重量都压在孕妇的身上，这时候如果选择平躺的睡姿的话，对孕妇来说是个巨大的压力，同时还容易引起心慌胸闷等。针对不同的怀孕时期，采取正确的睡姿，才能保证准妈妈们的优质睡眠，孕妇休息好了，胎儿才能发育的好。 |
