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生活中有很多的朋友都失眠了，而医生都是建议她们多补钙。难道说缺钙会导致失眠?钙质是身体所需的营养素哦，一旦缺钙就会导致不少的危害出现，那缺钙是否真的会导致失眠呢?今天就带着大家详细去了解一下吧。
缺钙会导致失眠吗 不少的人发现自己失眠了，总是会唠叨的说多补补钙就好了。那真的是这样吗?缺钙是否会影响到睡眠呢?其实是会的。你知道钙质的作用吗?钙质是脑部神经元代谢主要的物质哦，一旦缺钙就会导致大脑异常，而在晚上的时候就会更加的明显，所以缺钙就会导致睡眠障碍哦。 缺钙还有哪些危害 第一：骨质疏松 如果说你身体缺钙了，那么很容易就会导致骨质疏松的出现。要知道身体缺钙之后就会导致骨骼的密度和骨骼的质量大大的下降，那患者就会出现脚后跟疼痛或者是牙齿松动又或者是行走不便等等哦，总的来说就是缺钙造成的。
第二：消化不好 女人缺钙还有什么危害呢?据说会影响到消化哦。有研究表示，钙质对消化系统有极大的影响，一旦缺钙就可能会导致便秘、消化不良等问题出现哦。 第三：抽筋 长期缺钙的人容易导致抽筋的出现哦，因为当你缺钙就会造成肌肉中的钙浓度不足，肌肉就会过于的兴奋，最终导致抽筋的出现哦。经常在半夜抽筋的要多注意哦。
其实钙质对于身体来说就是所需的营养哦，当你缺钙的时候就会导致睡眠的影响，而且还会导致骨质疏松以及抽筋的问题出现，最重要的就是导致消化的问题，因此建议缺钙的朋友一定要即使的补钙哦。 |
