|
我们无法阻止时间的流逝，容颜的老去，身体的衰退，但是我们可以防止心理的老化，研究发现，年轻的心态对延年益寿的作用比控制血压和降低胆固醇更大，甚至比不吸烟、长期体育锻炼等保健措施更加有效。那么，如何防止老人心理老化? (1)掌握一些必备的老人心理健康小知识，学会心理的自我保护。 (2)合理安排作息时间，使工作、学习、生活有规律，养成良好的生活习惯。 (3)培养广泛的生活情趣。多学习新知识，多一些爱好，可以激发人的智慧，充实人的内心世界，排除烦恼和郁闷，保持愉快的心境。 (4)积极参加社交活动，与人和谐相处，多与人交流，沟通思想，交流情感，互相尊重和支持，有利于激发人的精神力量，防止老化。 (5)适度运动。可以加快新陈代谢，促进血液循环，使人精力充沛，精神舒畅，充满活力。 (6)多结交有成就、有知识、有朝气、有创造精神的朋友。这样的朋友能给你启发、激励、鞭策，能使你学到知识，受到感染。 (7)不断更新思想观念，更新生活内容，善于寻找生活乐趣，保持对美好事物的激情，热爱生活，豁达开朗。 (8)从外观形象上做改变。可以通过适当的服饰打扮，落落大方的行为举止，以年轻、精悍、果断、充满活力的美好形象出现在人们面前。 (9)积极树立生活目标，并赋予行动，使生活有追求和意义。 人身体可以老，但是内心却不能老，老年朋友要注意心理保养，因为年轻的心态会使我们的生活充满无限可能。想知道老年人的心理问题有哪些，请关注漂亮女人街。 |
