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老年人由于身体机能的下降，往往成为很多疾病的青睐对象，而老年人会患上精神失常主要是因为老年人常常处在孤独的闲散的状态，精神失常的发生可能间接诱导躯体疾病的发生，因此老年人应该注意预防精神失常的发生。下面是漂亮女人街介绍如何预防老年人患精神失常的详细介绍。 不要让自己感到生活单调、乏味。 生活单调、乏味会使人对一切丧失信心，容易陷在苦闷中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。 不要过于注意身体。 人对自己的身体是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易产生自我暗示，经常会觉得这儿痛、那儿不舒服，老怀疑自己是不是得了这个病、那个病。当然，病是想不出来的，但精神方面出了问题，负担重，要偏离正常;注意力不能“内收”，所谓“内收”，即老在自己身体上找毛病。 有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，怕检查出病来怎么办?结果导致神经官能症。因此，要提倡把注意力集中在学习、工作、事业、兴趣爱好、与人的交往上，使自己性格开朗，心情愉快。 用体育锻炼来休息脑子，转移注意力。 体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，其中也包括神经系统，可以使之敏捷、灵活、坚强。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。 老人在日常生活中要时刻预防精神失常的情况发生，注意老人出行安全，家人掌握老人健康常识，保护老人健康。 |
