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老年人雾霾天出行如何预防危险

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老年人雾霾天出行如何预防危险

随着空气质量的恶化,阴霾天气现象出现增多。老人恶劣天气出行注意事项是什么呢?尤其是对于心脑血管和呼吸系统疾病高发的老年人群体伤害极大。漂亮女人街提示雾霾的天气环境下,避免外出,外出时候使用老年代步车,老年人雾霾天出行如何预防危险呢?我们和漂亮女人街看看吧。

1、尽量减少外出

雾霾天气严重的时候,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,还有小孩,尽量待在家中,减少吸入颗粒的机会。

2、不要闯红灯

早雾霾天气很容易造成交通事故,老人视力模糊,往往看不清红灯,容易引发事故,建议老人在过马路的时候家人陪同,或者紧跟人群,避免危险发生。

3、外出时要带口罩

外出的时候要带上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且容易清洗。

4、停止户外活动

患有哮喘病和心血管病的老年人,在遇到雾霾天的时候一定要停止一切户外活动,否则可能会诱发病情,甚至会引起生命危险。

5、饮食要清淡多喝水

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,可以多喝银耳、雪梨等润肺的食物,这可使人体保持湿润,津液充足,在较浅的呼吸道和消化道阻挡颗粒物质,多喝水也有同样的效果。补钙、补维生素D,多吃豆腐、鱼。豆腐都是人们日常喜欢的食物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。

6、多种绿色植物

在自家阳台、露台、室内多种绿色植物,可以净化空气,保护自己,远离雾霾。

在雾霾天气的时候可以借鉴以上小编总结的几条,注意老人出行安全,掌握老人出行安全知识,保护老人健康。


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