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老人打羽毛球的好处有哪些?其实，老年人大羽毛球目的主要在于，促进身体的血液循环,改善身体的体质。运动有益健康没错，但是运动伤身也有可能。漂亮女人街小编就咨询了一下专家，哪些老人不适合打羽毛球? 1、患有心血管疾病、高血压、糖尿病的人群，剧烈的运动，跑动跳跃会加重他们的心脏负荷，剧烈运动容易促成血管中斑块的脱落，导致新的梗塞，加重病情，糖尿病患者更不必说。 2、患有青光眼的病人，或者本身眼压就高，还是不要为了一时之快而冒险，因为在接球的时候，头部重复地迅速扭转，会使眼压升高，加重病情。 3、患有颈椎病、腰椎病、骨质疏松的人。打羽毛球要大幅度地扭转脖子，可能加重颈椎移位，刺激颈部神经。有腰椎病更容易遭遇腰扭伤，诱发腰肌炎;骨质疏松症的患者则可能增加骨折的风险。 4、有膝骨关节炎的人士要注意了，羽毛球这类剧烈运动，腿部承受压力较大，膝盖软骨更加敏感脆弱，容易受伤甚至脱落，医学上称为软骨脱落，脱落的软骨碎片可能卡在膝关节间隙，造成“关节交锁”，伤者的腿部霎时剧痛难忍不能动弹，必须让脱落的软骨离开关节间隙才能恢复正常，如果不断发生将不得不手术解决。 有上述疾病的老人最好不要参与羽毛球这项运动，这可能会诱发疾病。老年朋友在选择健身项目之前一定要对自己的身体状况有所了解，并且知道一些基本的老人健身安全小知识，听从医生和专业老师的指导，选择最适合自己的方式。 |
