|
您知道陀螺吧，从中国山西夏县新石器时代的遗址中，就发掘了石制的陀螺。可见，陀螺在我国最少有四、五千年的历史。回忆童年，您小时候打过陀螺吗?您有多少年没打过陀螺了?您知道其实老人打陀螺有健身功效吗?这里漂亮女人街的小编从一些陀螺爱好者那里了解到，老人打陀螺有什么好处? 其一，可治肩周炎。打陀螺，可以左手打，也可以右手打，可以连续抽打，可以间断一会儿，锻炼强度可以调节，想要陀螺转的快，手臂挥舞的角度就要大。 其二，晚上睡眠好。打陀螺有一定的运动强度，现在社会上白领由于精神压力大，失眠是常事，还可以发泄情绪，缓解精神压力。打陀螺不失是一种好的运动。 其三、老年人打陀螺后，腿脚走起路来显得轻松。人老腿先老，对于老年人来说，不失为一种好的运动。 其四，可以减肥。打陀螺适合于各个年龄阶段，老中青少，男女。与太极拳比较起来，强度大，打一会儿就出汗。 此外，打陀螺时手握鞭把，对肝、肠、脾、胃等对应穴位有刺激、按摩作用。虽然打陀螺能起到锻炼身体的作用，但是这里小编也要提醒广大爱好者，平时多了解一些老人健身安全小知识，在打陀螺的时候切忌用力过猛，伤了关节。还有就是打陀螺一定要选择宽阔的场地，打之前也要让周围的人远离挥鞭范围，避免在挥动鞭子的时候打到他人。由于打陀螺发出的“啪啪”声较响，最好选择适当的时间，不要造成扰民现象。 |
