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冠心病老人锻炼的方式应该多种多样，主要有气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳、乒乓球、登山、羽毛球等。冠心病老人运动注意事项是什么?冠心病老人该如何健身?一起和漂亮女人街看看吧。 (1)运动前后避免情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈。加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，心肌梗死后半年之内的病人，不宜做比较剧烈的运动。 (2)运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液体供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。 (3)运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。 (4)运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。 (5)运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。 (6)运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。因为运动后心脏有一个运动后易损期，吸烟易使血中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺，加上尼古丁的作用而易诱发心脏意外。 锻炼时间最好在早晨，选择空气新鲜的花丛、树林。在锻炼期间要加强医务监督，定期体格检查，并在医生指导下进行，掌握基本的老人健身安全小知识很重要。 |
