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什么是太空漫步机?可使宇航员成为一艘独立的太空船太空漫步机能使宇航员在太空中活动自如。与一种体育器材同名，可以锻炼下肢肌肉力量灵活性，促进心脑血管系统及心肺呼吸系统的健康。老年人如何使用好小区健身器材?一起和漂亮女人街看看吧。 可使宇航员成为一艘独立的太空船。原先的太空漫步机是为美国航天飞机所设计，但前苏联的宇航员后来使用了类似装置。太空漫步机的外型很像是一把扶手椅，高125厘米，重100公斤。太空漫步机与航天服的后背相连，椅上有两个安装着全部控制按钮的铁臂。宇航员操控这些按钮，就能往任何一方运动，速度可达20米每秒。太空漫步机的运动推力来自一些小喷嘴，这些喷嘴能使两个高压箱中的氮气向外喷出。太空漫步机能使宇航员在太空中活动自如。 生活中的许多简单动作比如从座椅上站起来，都需要很复杂的全身协调用力，以便肌肉产生出恰到好处的力量与正确的动作顺序。复杂的动作更是如此.像挥杆击打高尔文球.投垒球还有跑步等。但是人们在健身房里通常不会专门去练这些动作，而是把肌肉孤立起练习，比如，肱二头肌弯举与股四头肌屈伸。孤立练习能改善肌肉的外观但对提高它们的协同工作能力却几乎设什么帮助.而目前国际上流行的功能训练计划，比如“Crossfit”，则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习.运动生理学家认为，富强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。 以上就是小编介绍的太空漫步机的相关知识，老人在锻炼的时候注意安全，多学习老人健身安全小知识很重要。 |
