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健身是一件好事，但是如果患有疾病，健身就要注意了，因为健身不当或者不注意，就会导致别的问题，甚至会危机生命，比如说消化性溃疡就是值得我们关注和重视的。那老人消化性溃疡健身有什么禁忌呢？消化性溃疡病老人该如何健身？下面漂亮女人街小编就为您详细的介绍一下吧。 1、避免做剧烈运动 老年人身体渐渐衰老，体力、耐力都变弱，过分剧烈的运动如长跑、长距离游泳、调高、跳远等，都不适合老人做，老人宜选用运动量小的方式进行锻炼，如散步、跳舞、慢跑等。 2、不要空腹锻炼 空腹运动容易导致低血糖、胃穿孔，因此老人运动前要适量进食，运动过程中注意补充水分，避免因缺糖缺水而影响身体健康。 3、穿皮鞋锻炼 有的老人以为锻炼运动量小，就“潇洒”地穿皮鞋锻炼，殊途同归不知老人脚病本来就多，锻炼时易受伤。 4、睡眠不足 运动是一项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果，否则就有可能治不了胃病又得了脑病。 5、身体不适或者胃不舒服 老人运动前一定要给身体做个全面的检查，如果发现身体又不舒服的时候或者胃有明显不适感觉，一定要禁止健身。 老人消化性溃疡健身有什么禁忌？上面就是小编为您介绍的老人健身安全小知识，从上我们可以看到，如果您家里的老人或者您身边的老人有患有消化溃疡的，那么在健身锻炼的时候，一定要提醒他以上内容，以免发生别的意外。想了解更多知识，敬请关注我们漂亮女人街的内容更新。 |
