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老人外出尽量不要久坐不动

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老人外出尽量不要久坐不动

时下,大多数城市老人都有个习惯,不论冬夏,到公园晨练或游玩时,手里总会捎上个小垫子,以备休息时用。对此,有关专家提醒“冬不坐石,夏不坐木”,不无道理,而且老人外出尽量不要久坐不动。

“冬不坐石”是因为石头具有聚温性及传导性,冬季十分寒冷,属阴邪,对人体有侵害。中医认为,冬季养生应以敛阴护阳为根本,如果久坐石凳,寒凉侵入人体,会导致新陈代谢失调,尤其容易伤及肾脏。

“夏不坐木”是因为夏天气温高、温度大,久置露天的木质椅凳,由于露打雨淋,含水分较多,虽然表面看上去是干燥的,但经太阳一晒,便会向外散发潮气。在上面坐久了,会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。中医认为,湿为阴邪,损伤阳气,湿邪重浊向下,容易伤害脾胃功能,导致消化不良。

因此,专家建议,夏日在户外乘凉的人们,尤其是老年人,应该常备个薄垫子。如果没有,就不要在长椅上久坐,尤其在雨后。否则,不仅不利于血液流通,还容易患病。

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