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老年人注重养生保健，那肯定少不了体育锻炼。老年人的健身方式多种多样，下面为大家介绍一种新的健身方式 气排球。气排球运动是新兴的体育运动项目，已日益受到老年人的青睐。现将气排球和气排球运动简介如下：那么，你对气排球 老年人的新兴健身项目了解吗?下面，漂亮女人街小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。
球质软富有弹性，手感舒适，不易伤人。 球体大圆周为80～83厘米;重量轻，约为100～120克，在空中飘游缓慢、容易控制，适合于老年人的眼、手、脚的节奏。 球网低男网高2.0米，女网高1.8米。打球时可减少跳跃，运动安全。 场地少全场地长12米，宽6米，室内外均可开展活动。 运动量适宜气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，但活动量不大，有利于健身强体。 集体性强打球时必须协调配合，有利于增强相互之间的沟通了解。 规则宽松人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，手来不及的情况下，可以用脚踢。只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空为有效。 气排球好学易懂，老年朋友较适宜。 如果你对老人兴趣爱好该如何培养？钓鱼对老年人心理的好处？老年人下棋对心理有好处吗？钓鱼对老年人心理的好处？钓鱼对老年人有什么好处？老年人下棋能预防老年痴呆吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人兴趣爱好安全常识栏目。 |
