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椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。老人使用椭圆运转机的好处是什么?老年人如何使用好室内健身器材?一起和漂亮女人街看看吧。 椭圆漫步机是最近几年流行起来的一种健身器材，在欧美国家，很多人放弃了跑步机而选择椭圆漫步机，因为椭圆漫步机操作简单、安全、运动量比较适中，噪音非常小，可以模仿跑步和滑雪运动，非常柔和的起到全身减肥、瘦腿、提臀的功效，所以才会有这么多的人喜欢椭圆漫步机。 椭圆漫步机的主要作用是哪些呢? 1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。 2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。 3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。 4、椭圆漫步机就保护关节的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，且椭圆漫步机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更全面的锻炼。 5、椭圆漫步机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆漫步机的健身运动与人的自然跑步相吻合。 6、椭圆漫步机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。 老人是比较适合椭圆漫步机的，老人要积极的锻炼，掌握基本的老人健身安全小知识。 |
