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大家都知道，春季是各种疾病的高发季节，您可知痛风也是春季的常发病，这让很多老年朋友颇为苦恼。其实春季老人吃这十种蔬菜防治痛风，下面小编就为您一一介绍。 1、萝卜 性凉，味辛甘。属碱性食品，含有多量的水分和维生素，而含嘌呤成分很少。生食、凉拌、煮食或煨汤均可。 2、卷心菜 卷心菜又叫做包菜，而且卷心菜的成分里面几乎没有嘌呤的存在，但是却含有大量的维生素C，因此常吃卷心菜能够达到使体内有害物质排泄的作用。因此，痛风之人宜食之物。 3、马铃薯(土豆) 是一种碱性食品，基本上不含嘌呤，同时还含有大量的维生素c和丰富的钾盐，可以碱化尿液并有利尿作用。 4、芹菜 有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤。 5、黄瓜 黄瓜是属于一种碱性的食物，而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。可帮助排泄出多余的尿酸，吃生或作凉拌菜皆可。 6、白菜 也称菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。所以，痛风患者一年四季均可常吃。 7、茄子 有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用。它不仅是一种碱性食品，同时几乎不含有嘌呤物质，还有一定的利尿功效，适宜痛风病人经常食用。 8、甘薯(地瓜) 基本不含嘌呤的食物，故痛风之人适宜以之代粮，常吃多吃。 9、南瓜 南瓜性温，含有的营养成分很丰富，而且是一种碱性的食物。因此，慢性痛风者可以经常食用南瓜。 10、冬瓜 性凉，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。 以上这十种蔬菜瓜果痛风老人一定要多吃，素食切段嘌呤来源很关键，找好方法坚持调理，痛风一定会远离你。如果你对老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注漂亮女人街健康吃蔬菜安全常识栏目。 |
