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老年人调养好心气更有利身心健康。有道是：心平气和，血清颜清。即美在其外，必健在其内。比如，心气足方能容光焕发，肝气足方能睛明眼亮，脾气足方能肌健肤活，肺气足方能鼻巧肤细，肾气足方能发浓齿固。健康是由里及表的，人只有内脏平衡，气血充盈，才能身轻体壮，精力充沛。 心主神明，是高级中枢神经活动的主宰;是一身之主，脏腑、百骸之君王;主血脉，其华在面; 主汗，开窍于舌。心与小肠相表里。 (一)心气足，心静神安心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感;心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世。 (二)心气足，面有光华心，“其华在面”。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩;心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳。 (三)心气足，声圆音亮心气足的人声音洪亮，乐于言表，喜形于色;心气虚者声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢。 调心要领心机失衡者，原因各异：劳累过度，心情抑郁，暗耗心阴;受刺激，郁郁不欢;步入中老年，气渐虚;大病初愈，气已伤等。心失衡有阴阳之分。心阳不足，心寒乏力;心阴不足，久热伤气。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人调养好心气更有利身心健康的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
