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许多中老年人老花眼后经常会出现眼睛干涩、视力模糊等情况，这是眼疲劳的表现。眼疲劳也称为视疲劳，是由于长时间看电子产品，眨眼次数少，泪液分泌受影响，导致眼睛干燥而引起的眼睛不适的综合症。那么老花眼眼干眼涩怎么办呢?我们一起来了解一下。 老花眼会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，譬如眼干眼涩等情况。可通过以下办法进行改善。 补充维生素A 缺乏维生素A是引起眼部不适的重要原因。日常饮食需要满足眼睛对维生素A的需求，多吃一些甘蓝、西葫芦、苹果、樱桃、荠菜、猪肉等食物。 饮菊杞茶 菊杞茶具有滋补肝肾、明目补虚、抗辐射等作用，可缓解眼睛干涩、改善视物模糊。 充足睡眠 充足的睡眠是消除疲劳、恢复身体能力的重要因素，是增强人体免疫力，预防多种不适症状的重要方法。眼睛在睡眠状态下，能够彻底放松，消除眼疲劳，缓解眼部不适。 良好的用眼习惯 眼疲劳、干涩、视物模糊等症状与自身用眼习惯有很大关素。特别是人们对电子产品的沉迷，对眼睛健康带来了一定的影响。人们一边享受着电子产品带来的便利，一边遭受着电子产品对眼睛辐射的伤害。杜绝使用电子产品已经成为不可能，但为了眼睛健康，需要合理使用电子产品，养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。 在此漂亮女人街小编提醒：如果经改善生活习惯和适当食疗，未能让偶尔出现的眼睛干涩、视物模糊等症状得到缓解，建议您务必到眼科医院进行诊治。在了解了老人该如何缓解老花眼的基础之上，提高健康意识，加强自我保健，平时多关注老人疾病安全小知识，保护好双眼，让自己的晚年生活更幸福。 |
