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老年人经常搓手有什么好处?老人没事常搓手有什么好处呢?经常搓手这个动作可以促进脑部运动，同时起到锻炼作用，能够有效预防老年痴呆症的发生。我们下面就来了解一下老人搓手这个动作吧!为什么说这个动作能减缓衰老的程度呢?对于老年人经常搓手有什么好处有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
经常搓手有什么好处 专家介绍说，经常搓手跺脚对身体很有好处，特别是对孩子和老人，作用更为突出，具体表现在以下几个方面： 一、手上面的穴位与身体的各个部位相对应，经常不断地搓手，就等于是对身体的各个部位进行安抚和按摩，这对于人的健康是有帮助的。 二、搓手摩擦生成的热可以提高局部的温度，还可以促进血液循环。特别是在寒冷的冬季，搓手可以预防手脚冻伤和冻疮的发生。 三、经常搓手搓脚除了可以促进血液循环和增强新陈代谢以外，还可以预防感冒，特别对预防上呼吸道感染的效果最佳。同时，天冷经常搓手搓脚还可以疏通经络，对提高抗病能力和免疫力都有很好的疗效。 要怎样搓手呢?搓手的正确姿势是怎样的呢? 捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓动 右手握拳，放在右大腿上，上下捶动。这样一撮一动，熟练后再换手。即左手改为握拳。放在大腿上上下捶动，右手改为伸掌，在右大腿上前后搓动。如此准确交替，以每分钟交替30次为成绩优秀，20次为良，20次以下为差。 拇指、小指交替左手握拳，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指，然后换手。 即左手将大拇指收回。并伸出小拇指，右手将小拇指收回，并伸出大拇指，如此交替。以1分钟交替15次为优，10次为良，10次以下为差。 以上为大家介绍了老年人经常搓手有什么好处，经常搓手可以预防一些疾病，可以促进血液循环和增强新陈代谢以外，还可以预防感冒。 如果你对老人健身的目的是什么？老人春季运动应注意什么？老年人健身可以用的太极球吗？老年人健身有没有用？老人不能经常利用鹅卵石锻炼身体吗？室内老年人健身器材有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人健身作用安全常识栏目。 |
