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苹果是秋冬季节的常见水果，它虽普通但是却营养丰富和拥有良好的保健功效，专家指出，如果老人每天能吃一个苹果，那么，老人常吃苹果可防哪些疾病。 子女回家看望父母，多半也不好意思总是两手空空。买点什么好?糕点、保健品，还是一大兜水果? 看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，算得上是送给老人最好的礼物了。而且，儿女一定要叮嘱老人，每天吃一个。 预防老年痴呆：苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平，它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升)，就能对成年人起到有益的作用。 预防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮，果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果，即可使冠心病死亡的危险性下降一半。 防骨质疏松：硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失，而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。 防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。 防直肠癌：苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，果胶还能破坏治癌污染物，从而减少癌症。 苹果在冬季食用很多老人会感觉到太过于寒凉，其实老年朋友们可以把苹果做熟再食用，而且熟苹果不止营养不会有所流失，还具有好咀嚼好吸收的优势。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老人常吃苹果可防哪些疾病的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
