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最众所周知，牛奶的好处很多，最常听说的就是牛奶补钙。但日本新研究发现，牛奶对预防认老年痴呆症也有一定效果。下面我们一起来看看老年痴呆症多喝牛奶可有效预防。 九州大学清原裕教授针对福冈县千余名60岁以上的老者进行了一次大规模免疫学调查。调查显示，随着牛奶等乳制品摄取量的增加，阿尔茨海默病(老年痴呆症的一种)的发病率明显有了下降趋势，血管性痴呆症方面的调查结果也同样如此。同样，中部大学横越英彦教授的研究也发现，乳酸菌饮料有改善短期记忆力和注意力的效果。 日本东海学园大学教授中出美代对249名参试者的调查显示，日常生活中经常喝牛奶的人群焦虑的情况比较少见，且更倾向早睡早起，而少喝牛奶者不仅易情绪焦躁，睡眠所需时间长，睡眠质量差。睡眠质量差和患认知障碍症之间存在直接关联，研究者由此推论，这可能是喝牛奶能间接预防认知障碍症的原因所在。 日本睡眠评价研究机构代表白川修一医学博士援引研究数据表示，喝牛奶之所以能减少老年痴呆症的发病率，这主要是由于牛奶所含色氨酸的作用。牛奶里的色氨酸是以酪蛋白形式存在，含量也不多，因此仅在睡觉前喝上一杯没有意义;要想通过喝牛奶来改善睡眠、预防认知障碍症，需要养成每天都喝的习惯，坚持一段时间后方可见效。 东京农业大学清水诚教授则建议，冷藏后的牛奶最好要加温了喝，这样可以减轻冷牛奶对肠胃的刺激，并防止温度低影响人体内乳糖分解酶的作用，避免身体不适。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年痴呆症多喝牛奶可有效预防的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
