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高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性,适当的参加(运动食品)和文娱活动,不吸烟、不酗酒、避免精神紧张,并要保持良好的心态，那么老人血脂高应该怎么进行调理呢？ 1、多饮水:水是一种很好的稀释剂,人们会在一夜的酣睡之后出现失水、消化食物时候的消耗水分的现象,这些是都是会是血液变粘稠的原因。饮水可以让血液迅速的变得稀释。 2、多吃具有稀释血液功能的食物:如抑制聚集、防止血栓形成的有、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。 3、多食大豆:大豆中富含有很丰富的卵磷脂,这是一种很好的孵化机,能够促使血液中的胆固醇的颗粒变小,并且会保持悬浮的状态,这样有利于脂类透过血管壁为组织所利用,降低血脂中的胆固醇,能够是血液粘稠得到改善。 漂亮女人街小编为大家整理的关于老人血脂高应该怎么进行调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。 |
