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夏季，天气燥热，中老年人很容易受天气的影响，情绪波动大，出现头痛、厌食、心烦等症状。那么有没有可以简单快速治疗中老年头痛的办法呢? 1、多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。建议中老年朋友多喝水，但是需要适可而止，一般每天的摄取量为2500ml为宜。 2、头部按摩。用手指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。同时中老年朋友可以晚上用温水泡脚这样可以促进全身血液循环，防治头痛的发生。 3、枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般建议中老年朋友，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。 4、听听喜爱的音乐，想快乐的事情中老年朋友出现头痛的时候听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。 通过漂亮女人街小编的介绍，有没有可以简单快速治疗中老年头痛的办法大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。 |
