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人到老年就容易出现耳聋眼花、思维迟钝、记忆力衰退、四肢活动笨拙，这些都是衰老的典型症状表现。老年人要想更好的延缓和抵抗衰老，从饮食角度来说，老年人吃哪几种食物能抗衰老。 芝麻：含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对人体的危害，抵消或中和细胞内衰老物质“自由基”的积聚，起到延年益寿的作用。 枸杞子：有抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用。 花粉：内含维生素、氨基酸、天然酵素酶等，特别是所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效、抗衰延年的根本成分。 甲鱼：内含20烯戊酸，是抵抗血管衰老的重要物质。 蝮蛇：食用腹蛇肉，可延缓脑功能衰退，还可防止动脉硬化。 蜂王浆：能刺激大脑、脑垂体和肾上腺，促进组织供氧，增强细胞活力。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人吃哪几种食物能抗衰老的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
