老年高血压最常见的治疗方法有哪些

针对老年高血压，中医学认为，人在年过半百之后，脏腑功能开始逐步虚衰是产生老年高血压病的根本原因。中医药控制高血压从根治起，通过平衡脏腑阴阳，辨证施治，在降低血压的基础之上，主要是改善症状，防治并发症，以达到提高生活质量为目的，下面就和小编一起去了解一下老年高血压最常见的治疗方法有哪些。

1、蔬菜降压

每个月所吃的新鲜蔬菜不能少过一定的限度，尽管自己并不喜欢吃，最好也逼着自己去吃。同时，低钠和无酒精的饮食就更关键了，这样去做之后，不但身体的健康会提高，而且也会发现自己血压升高没那么多了，就算出现升高，一段时间之后也会回落。从一定程度说，合理饮食是最为基本和关键的第一步。

2、减肥降压

人们往往都不知道自己在什么时候体重会升高，在超重不明显的情况下，血脂量和血压会升高，就算会出现高血压的危险因素，自己或者也会浑然不觉。不过，有运动习惯的话就可以自然控制体重的升高，高血压就不会有那么多意外发生了。因此，患者每一天里面需要安排好运动时间，当自己不坚持的时候，除了体重会增加，身体也会进入更加不健康的状态里面。