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高脂血症对人体有很大危害，不仅可导致脑中风等疾病，而且还能促使机体过早衰老。因此应该尽早防治。但是，高脂血症有很大的隐蔽性，一般没有症状，只有在化验检查血脂时才会被发现。其实专家认为，我们防治高脂血症应从青年时期抓起。切不可存在麻痹大意和消极等待思想，那么老人出现高脂血症要如何进行防治呢？ 第一，调整饮食结构。关键要抓住两个要点：一是控制热量摄入。每人每天的热量摄入应控制在29千卡/千克体重之内，折合主食每天不宜超过300克。二是要严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入。尽量少吃动物内脏，每天1个鸡蛋，动物脂肪的摄入量不宜超过总脂肪量的20%～25%，植物油最好食用含有花生油的混合油。宜常喝牛奶，吃鱼、瘦肉、豆类、海产品、蔬菜、水果等。食盐的摄入宜少不宜多，每天应少于6克。 第二，优化生活方式。最主要的是生活规律，饮食有节，起居有常，劳逸适度;其次是适当运动，如参加体育运动和文娱活动等。 第三，保持精神愉快。保持情绪舒畅、精神愉快、心态良好，可使神经系统和内分泌得以调整，进而调整血脂，使血脂趋于正常。 第四，搞好一级预防。医学研究表明，许多天然食品和天然药物有降低血脂作用，可以酌情选用。如山楂、山药、苹果、猕猴桃、西红柿、枸杞子、山萸肉、核桃仁、何首鸟、丹参、葛根、草决明、银杏叶、绞股蓝等。中成药丹参片、降脂片、深海鱼油等有较好的降脂作用，且副作用较小，适宜长期服用，适用于高脂血症的早期预防和轻症患者的治疗。 第五，西药降脂治疗。西药降脂药物很多，如他汀类、贝特类、烟酸类等等，应由医生指导，开出处方使用。 由于近几年来，我们身边的心脑血管病的增多，人们对血脂就变的特别敏感。一旦发现自己存在“血脂高”的问题，老年人往往就会出现神经紧张，坐卧不安的情况，其实这也大可不必。高血脂的问题还是可以有效预防和避免发生的。 漂亮女人街小编为大家整理的关于老人出现高脂血症要如何进行防治的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。 |
