|
按理说老人不愁吃穿，应该不会有心情郁闷的时刻，但在现实生活中，很多老人也会有压力，心情也会出现烦闷。我们知道心情的好坏会影响身心健康，这对老人也同样适用。所以如果老人想拥有幸福的晚年生活，那就应该先重新拥有好心情，一起来看看如何让老人重新拥有好的心情吧？ 1.常打电话保持长期友谊对维持快乐心情和身体健康大有好处而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪事此外每周至少参加次社活动思维会更敏锐并有预防心脏病作用 2.记录愉快时光记录下愉快事能够提神加利福尼亚大学研究显示写下所有值得感激事未来周会更乐观对们生活也会更为满意不过也不要做得过火有研究显示那些周写1次感恩日记女比那些每周3次更觉得幸福因此要找到适合你次数以免让它成为负担 3.多做好事美国心理学专家索尼娅博士研究显示天做5件好事能使变得幸福和安宁当然做善事不必事先计划一些举之劳和微不足道小事就会让你感到意外回报如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼索尼娅博士指出做到本善良就有收获 4.回忆过去每周抽出一些时间写下或录下甚至是只心里回忆过去重大事件美国长寿中心主任巴特勒说可以以不同时间段来撰写你生史：大学时代、新婚之始、职业生涯、初为母(父)写下每生阶段胜利、失误以及对未来教训 回忆不好时光与回顾美好时光一样有用因为很多事情只有若干年之后你才能发现那次“损失”为你开启另一扇门并最终解开心结 。 想要拥有好心情的办法有很多，对老人来说，与他人沟通是最简单的方式。很多老人随着年龄的增长，性格会有变化，变得不爱与人交流，这种现象会让老人的心情变很差。所以，小编建议老人们应该有自己的交际圈，经常跟邻居、朋友聊聊天，安排一些小活动，这会让老人心情变好哦。 通过漂亮女人街小编的介绍，如何让老人重新拥有好的心情大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人养生的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，以便让老人有一个健康的晚年生活。 |
