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运动大家都知道，要说起提肛运动估计就很少有人知道了。那么提肛运动有什么用呢?下面和漂亮女人街了解下吧。
提肛运动有什么用 1、可以约束尿道，治疗尿失禁 当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来，即为尿失禁，这是女性的难言之隐。经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力，加强尿道的阻抗力，使约束小便的机能得到恢复和加强，就能祛除尿失禁的困扰。 2、防治**疾病 提肛运动是预防和治疗**疾病，以及促进**手术后患者伤口和**功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解**括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于**括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。有效的**功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强**直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少**疾病的复发。对脱肛患者来说，提肛是必不可少的保健和治疗方法。提肛使**括约肌收缩力提高，在很大程度上可以缓解脱肛症状。 3、可以活血祛淤，消除痔疮 痔疮是因**静脉曲张、血液回流不畅所引起，凡长期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹内压增高时，都容易引发本病。而提气缩肛时会对肛周静脉产生一个排挤作用，使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩**，利用此腹内压较低的契机，更有利于**静脉血液的回流。 4、能够强壮会阴，提高“性”趣 在女性骨盆底和**的肌肉中有一束肌肉叫做“耻骨尾骨肌”。它犹如一张绷紧的吊床，支撑着骨盆内的全部脏器和**的肌肉。如果该肌缺乏经常的锻炼，常会引起**敏感性下降，性快感减弱。一般中年女性，尤其是经**生产的多产妇，**肌肉变得松弛。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼，变得坚实而富有弹性，有利于**器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻*生活的质量。 以上就是小编对提肛运动有什么用进行了简单的介绍，想了解有关老人如何正确做提肛运动等其他小知识还请关注漂亮女人街的老人安全小知识，希望以上内容对您有所帮助。 |
