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【节气养生】6月21日是夏至日。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。那么，夏季老人预防热中风需要多补什么？ 精神养生方面，切忌懈怠厌倦、恼怒忧郁；饮食方面，讲究吃“补食”，夏至后是三伏天，是一年中最炎热的时期，人容易食欲不振，所以要注意饮食补养。此外，还要警惕热中风，预防痱子。 夏季酷热多雨，空气湿度大，如果不能顺应气候变化，体内阴阳失调，很容易导致疾病发生，“热中风”就是其中一种。夏季也是中风的高发季节，这一节气尤其是患有高血压、冠心病、高脂血症的“三高”老人一定要警惕夏季的“热中风”。 老年人体内水分相对较少，如果夏季出汗过多，更易损耗阴津，致心火炽盛，肾阴不足。而空调、电风扇以及生冷食物又会损伤人体的阳气，这些都会增加发生中风的机会。老年人一定要注意，如出现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视物模糊、频繁打哈欠等都是中风前的症状，俗称小中风。此时应立即就医，以免造成更大的危害。 老年人生理反应迟钝，应该“不渴也喝水”，采取少量频饮的方法，多喝白开水，多喝汤。如做法简单又清热解暑的冬瓜荷叶汤：以冬瓜500克，鲜荷叶一张煮汤，可清热解暑、利尿除湿、生津止渴。 另外，也可以喝点绿豆汤，多吃一些容易消化的食物，像新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类食物，醋、山楂也能降血脂、软化血管，对老人夏季养生非常有帮助。 对于中风、虚脱等突发性疾病导致人突然昏厥时，也不要惊慌，可掐住患者手掌虎口处的合谷穴，持续两三分钟，昏厥很快消失。 为了保险起见，老年人的“保驾”药物也是不能少的。要定期去医院检查血压，化验血脂、血糖、血黏度。需要靠降压药和降脂药来改变血液内环境的，一定要严格按照医生的指导用药，以免发生意外。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍夏季老人预防热中风需要多补什么的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
