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水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。有些水果还具有一定的功效，如苹果、西柚、火龙果、榴莲可以瘦身减肥;香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬可以保养皮肤。 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完美的水果 ，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量 元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。但是猕猴桃性寒，怀孕的妈妈最好少吃。 由此可知，水果虽好，但是也应该注意，否则会对身体产生不利的影响。胃不太好的中老年人适合吃什么水果呢?下面带您简单了解一下。一般来说，老年人应该多吃一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合胃不太好的中老年人食用。在吃之前可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用，如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。 今天漂亮女人街小编针对胃不太好的中老年人适合吃什么水果进行了简单的介绍，如果您还想了解更多的关于老人饮食安全，以及老人安全的相关问题还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。 |
