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626人中检出高脂血症237人,占被检人群的37.86%,显示626名体检者按性别划分,男性高脂血症发生率明显高于女性(P 0.01);按年龄划分,男性各年龄段均易发生高脂血症,女性小于49岁发生率较低,与男性比较P 0.01,大于49岁有明显增加趋势,这40%与男性比较P 0.05,因女性样本数较少,可能影响判断。一般发生在45-52岁,此期间卵巢功能逐渐减退,雌性激素的分泌水平缓慢下降,大多数妇女绝*后的1年中出现雌缺乏,加之运动量减少,易引起肥胖,从而导致此年龄段高脂血症增多。不良,如高脂肪餐易引起外源性甘油三酯升高,过量的糖可引起内源性产生,经常的家外就餐可导致能量的过量摄入,引起超重、肥胖、高脂血症、糖尿病的发生，下面来看看高脂血症的预防措施有哪些吧？ 1、限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。 2、改变做菜方式:做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。 3、限制甜食:糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯,使血浆中甘油三酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入。 4、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,以每月减重1～2公斤为宜。 5、戒烟,少饮酒:适量饮酒,可使血清中高密度脂蛋白明显增高,低密度脂蛋白水平降低。因此,适量饮酒可使高脂血症的患病率下降。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍高脂血症的预防措施有哪些的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。 |
