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初春季节天气还是很冷的，加上空气质量不好，雾霾严重，呼吸系统不好的老人在这段时间很容易引发呼吸道的疾病。通过饮食润肺调理是最简单有效的方法，还不用担心副作用，所以，春季呼吸道疾病可用饮食润肺调理。 对呼吸系统不太好的老年人来说，黄澄澄的雪梨，就是非常好的“补药”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。 一般在夏天里，老人都没胃口，脾胃多少会受到些“伤害”，身体的消耗较大。天气降温的时候，老年人确实应该好好调养一下，吃各种补品前，先要养好胃肠道，以便让补品能够充分吸收，在各种主食中，粥养胃的本领最大。 雪梨有生津润肺的双重功效，对呼吸系统较弱的老人，是最适合了。除了雪梨，像京白梨、鸭梨等，都是做梨粥效果最好的好材料，价格还便宜，粥做起来也很简单，将粳米放在锅中熬至八分熟，然后把洗净的雪梨连皮一起切成块，放进粥里再熬十分钟左右就可以了。 如果有条件，也可以在粥中加入同样能够滋阴润肺的百合，3~5克就可以了。也有些老人喜欢在粥中加一些枸杞，对此，李建主任建议，脸色发黄、乏力没劲、手心、脚心发热、晚上容易盗汗的人可以选用，要是没有这些症状，加入枸杞就有些浪费了。此外，可以在粥中加点核桃、大枣、花生等。 雪梨粥最好在晚上喝，因为晚上寒湿气较重，容易咳嗽、气喘，而肺的“排泄”在凌晨3点左右，晚上喝雪梨粥对呼吸道的保护作用更好一些。 气温低的时候老人喝粥后身体可能发热甚至会出些汗，提醒大家这个时候不能马上减衣服，在吃完食物后发热是正常的食物热效应，避免着凉感冒才行。 以上就是漂亮女人街小编为您介绍春季呼吸道疾病可用饮食润肺调理的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。 |
